അറുപത്തിയൊമ്പതാം വയസ്സിലും യുവാക്കളെ പോലും മോഹിപ്പിക്കുന്ന ഗ്ലാമര്‍ സൂക്ഷിക്കുന്ന താരമാണ് മമ്മൂട്ടി. ആരെയും മോഹിപ്പിക്കുന്ന താങ്കളുടെ സൗന്ദര്യത്തിനും ഫിറ്റ്‌നസ്സിനും പിന്നിലെ രഹസ്യമെന്താണ് എന്ന ചോദ്യം അഭിമുഖങ്ങളിലും മറ്റും നിരവധി തവണ മമ്മൂട്ടിയ്ക്ക് അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ ആ സൗന്ദര്യത്തിനും ഗ്ലാമറിനും പിന്നില്‍ യാതൊരുവിധ കുറുക്കു വഴികളുമില്ലെന്നും വര്‍ഷങ്ങളായി താരം പിന്തുടരുന്ന ആരോഗ്യപരമായ ജീവിതരീതിയും വര്‍ക്ക് ഔട്ടും തന്നെയാണ് മമ്മൂട്ടിയുടെ നിത്യയൗവ്വനത്തിന് പിന്നിലെന്നും തുറന്നു പറയുകയാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഫിറ്റ്‌നസ്സ് ഇന്‍സ്‌ട്രെക്ടര്‍ ആയ വിപിന്‍ സേവ്യര്‍.

പൊതുവേ രാവിലെ വ്യായാമം ചെയ്യാനാണ് മമ്മൂട്ടിക്ക് ഇഷ്ടം. ദിവസവും ഒരു മണിക്കൂര്‍ 15 മിനിറ്റ് സമയം താരം വ്യായാമത്തിനായി മാറ്റിവയ്ക്കും. സിനിമാ തിരക്കുകള്‍ക്ക് ഒഴിഞ്ഞ ലോക്ക്ഡൗണ്‍ക്കാലത്ത് വ്യായാമക്കാര്യങ്ങളില്‍ കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയാണ് താരം. ഓണ്‍ലൈനായിട്ടാണ് ഇപ്പോള്‍ മമ്മൂട്ടിയ്ക്കുള്ള വര്‍ക്ക് ഔട്ട് പ്ലാനുകള്‍ വിപിന്‍ നല്‍കുന്നത്. ആഴ്ചയില്‍ അഞ്ചു ദിവസം കാര്‍ഡിയാക്ക് വ്യായാമങ്ങളും രണ്ടുദിവസം ശരീരപേശികള്‍ക്ക് ബലം നല്‍കാനും മറ്റും സഹായിക്കുന്ന ബോഡിപാര്‍ട്ട് ട്രെയിനിംഗുമാണ് താരം പിന്തുടരുന്നത്.

 

ഡയറ്റിംഗിലും ശ്രദ്ധാലുവാണ് താരമെന്ന് വിപിന്‍ പറയുന്നു. ലോ കാര്‍ബ് ഡയറ്റാണ് താരം പിന്തുടരുന്നത്, ഒപ്പം മീന്‍, ചിക്കന്‍, മുട്ട തുടങ്ങിയ പ്രോട്ടീന്‍ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണവും ഡയറ്റിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നു. തികഞ്ഞ അര്‍പ്പണബോധവും കഠിനാധ്വാനവുമാണ് മമ്മൂട്ടിയുടെ ഗ്ലാമറിനു പിന്നിലെ രഹസ്യമെന്നും വിപിന്‍, ടൈംസ് ഓഫ് ഇന്ത്യയോട് സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു 2007 മുതല്‍ മമ്മൂട്ടിയുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ഇന്‍സ്‌ട്രെക്റ്ററായ വിപിന്‍.

Read Also: 74 വയസ്സുള്ള സാറെങ്ങനെ 69 വയസുകാരനായ മമ്മൂട്ടിയുടെ അധ്യാപകനാവും?

Get all the Latest Malayalam News and Kerala News at Indian Express Malayalam. You can also catch all the Entertainment News in Malayalam by following us on Twitter and Facebook