Yoga

യോഗയിലൂടെ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തടി കുറയ്ക്കാനാകും

വളരെ പ്രയാസമേറിയ യോഗാസനമാണിത്. വർഷങ്ങൾ നീണ്ട പ്രയത്നത്തിലൂടെ മാത്രമേ ഈ യോഗാസനം ചെയ്യാനാവൂ

നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുളള സ്ഥലത്ത് ഇഷ്ടമുളള സമയത്ത് യോഗ ചെയ്യാം

യോഗ എങ്ങനെയാണ് തന്റെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിച്ചതെന്നും ശിൽപ പറയുന്നു

രണ്ട് കൈപ്പത്തികളും തറയിലമര്‍ത്തി, നാഭിയുടെ ഇരുവശങ്ങളിലും കൈമുട്ടുകള്‍ കൊണ്ട് ബലം നല്‍കി ശരീരത്തെ ഉയര്‍ത്തുന്ന യോഗാസന അവസ്ഥയാണ് മയൂരാസനം

ചമ്രം പടിഞ്ഞിരുന്നു സുഖമായി ചെയ്യാവുന്ന ഒരു ആസനമാണിത്