Yoga

ശാരീരിക വ്യായാമത്തോടൊപ്പം പോഷകാഹാരവും ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും ഫിറ്റ്നസിന്റെ പ്രധാന ഭാഗമാണ്

ശാരീരിക ആരോഗ്യം പോലെ മാനസികാരോഗ്യത്തിനും തുല്യ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണെന്ന് മലൈക പറയുന്നു

മലബന്ധം ചികിത്സിക്കാൻ മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, ഫലപ്രദവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതാണ് എപ്പോഴും നല്ലത്