scorecardresearch

Weight Loss

അമിതഭക്ഷണവും വ്യായാമക്കുറവിനുമോടൊപ്പം ശരീരഭാരം കൂടാന്‍ നേരിട്ടുള്ളതും അല്ലാത്തതുമായ ഒട്ടേറെ കാരണങ്ങളുണ്ട്. കൊഴുപ്പേറിയ ഭക്ഷണം,മധുരമേറിയ ശാതളപാനീയങ്ങള്‍,മദ്യം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ശരീരഭാരം വര്‍ധിപ്പിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ അതല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെയും രോഗങ്ങളെയും തടയുന്നതിനോ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ ഉദ്ദേശിച്ച് നിയന്ത്രിത രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് ഡയറ്റിങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമം എന്ന് പറയുന്നത്.

Weight Loss News

Jitendra Mani, ips officer, ie malayalam
ഒരിക്കൽ 219 കിലോ, 9 മാസം കൊണ്ട് കുറച്ചത് 45 കിലോ; അമ്പരപ്പിച്ച് ഡൽഹി ഐപിഎസ് ഓഫിസർ

വിശക്കുമ്പോഴെല്ലാം പഴങ്ങളാണ് കഴിച്ചത്. ചായ, കാപ്പി എന്നിവയ്ക്കു പകരം തേങ്ങാ വെള്ളമാണ് കുടിച്ചത്

exercise, health, ie malayalam
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഡയറ്റ് സഹായിക്കുന്നില്ലേ? നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് എന്ത്?

ഡയറ്റും വ്യായാമവും ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീര ഭാരം കുറയുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന കാര്യങ്ങൾ

health, weight loss, ie malayalam
സ്വാഭാവികമായി ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാം, ഇതാ ചില ആയുർവേദ മാർഗങ്ങൾ

ചിലർ അധിക ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചില എളുപ്പ വഴികൾ സ്വീകരിക്കാറുണ്ട്. ഇത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നല്ലതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും

weight loss, health, ie malayalam
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണോ? എന്നാൽ ഈ 3 മൂന്നു തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കൂ

ഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന പല കാര്യങ്ങളും അബദ്ധങ്ങളിൽ കൊണ്ടുചെന്നെത്തിച്ചേക്കാം

health, weight loss, ie malayalam
ചോറും ഏത്തപ്പഴവും ഇനി ഒഴിവാക്കേണ്ട, ശരീര ഭാരം എളുപ്പത്തിൽ കുറയ്ക്കാം

ചോറിൽ ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കാം. അതിലൂടെ, ചോറ് പൂർണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതിന് പകരം, കഴിക്കുന്ന രീതി മാറ്റിയാൽ മതി

health, exercise, ie malayalam
എല്ലാ മാസവും 2-3 കിലോ ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാം, ഇതാ മികച്ച 5 ടിപ്‌സുകൾ

ദിവസവും രണ്ട് പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക. കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ദിവസത്തിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ പഞ്ചസാര കുറഞ്ഞതും ഉയർന്ന നാരുകളും അടങ്ങിയ ആപ്പിൾ, പപ്പായ പോലുള്ള പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക

weight loss, health, ie malayalam
ഡയറ്റും വ്യായാമവും മാത്രം പോര, ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇക്കാര്യം കൂടി ശ്രദ്ധിക്കൂ

ഇഷ്ടമുള്ളതെന്തും കഴിച്ചും ശരീര ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിനായ് സിംപിൾ ഒരു ട്രിക്ക് പ്രയോഗിച്ചാൽ മതി

Belly Fat, Weight Loss
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കണോ? എങ്കില്‍ ഈ സമയത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യൂ

രാവിലെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതാണ് ഉത്തമം എന്ന് കരുതുന്നവരാണ് കൂടുതല്‍ പേരും. എന്നാല്‍ പുരുഷന്മാര്‍ക്കും സ്ത്രീകള്‍ക്കും കൂടുതല്‍ ഫലം ലഭിക്കാന്‍ ഈ സമയങ്ങളില്‍ വ്യായാമം ചെയ്യണം

food, health, ie malayalam
എഴു മണിയല്ല, അത്താഴം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഇതാണ്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗം സമയബന്ധിതമായ ഭക്ഷണമാണെന്ന് പുതിയ പഠനം പറയുന്നു

അമിതവണ്ണം അതിവേഗം കുറയ്ക്കണോ? ഈ അഞ്ച് ശാസ്ത്രീയ മാര്‍ഗങ്ങള്‍ പരീക്ഷിക്കൂ

ശാസ്ത്രീയമല്ലാത്ത രീതിയിലാണ് ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നതെങ്കില്‍ അതിന്റെ ഫലം മറ്റൊന്നായിരിക്കും. ശാസ്ത്രീയമായി ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് മാര്‍ഗങ്ങള്‍ ഇതാ

Loading…

Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.