scorecardresearch
Latest News

Weight Loss

അമിതഭക്ഷണവും വ്യായാമക്കുറവിനുമോടൊപ്പം ശരീരഭാരം കൂടാന്‍ നേരിട്ടുള്ളതും അല്ലാത്തതുമായ ഒട്ടേറെ കാരണങ്ങളുണ്ട്. കൊഴുപ്പേറിയ ഭക്ഷണം,മധുരമേറിയ ശാതളപാനീയങ്ങള്‍,മദ്യം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ശരീരഭാരം വര്‍ധിപ്പിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോ അതല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെയും രോഗങ്ങളെയും തടയുന്നതിനോ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ ഉദ്ദേശിച്ച് നിയന്ത്രിത രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് ഡയറ്റിങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമം എന്ന് പറയുന്നത്.

Weight Loss News

belly fat, health, ie malayalam
വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും, നന്നായി ഉറങ്ങിയിട്ടും ശരീരഭാരം കുറയുന്നില്ലേ? കാരണമിതാവാം

നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയുന്നുണ്ടാകാം പക്ഷേ അത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടണമെന്നില്ല, വിദഗ്ധർ പറയുന്നു

belly fat news, belly fat, health, ie malayalam
എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും ശരീരഭാരം കുറയുന്നില്ലേ? ഇതാവാം കാരണം

രാവിലെയോ വൈകുന്നേരമോ ഉള്ള നടത്തം, ശരിയായ ഉറക്കം തുടങ്ങിയ ലളിതമായ ജീവിതരീതികളിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു

stair-climbing, physical activity, lifestyle diseases, diabetes, heart disease, joint pain, cancer, weight gain, WHO, moderate-intensity physical activity, intense physical activity, tower-running, cardiovascular health, exercise equipment, muscle loss, metabolic syndrome, endorphins, energy levels,
ലിഫ്റ്റുകൾ ഒഴിവാക്കാം, പടികൾ​ കയറി പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാം

പടികൾ കയറുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമോയെന്നറിയാം

health, health tips, ie malayalam
ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കണോ? ഈ വെള്ളം ദിവസവും വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കൂ

ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള എളുപ്പ മാർഗമായി തേൻ ചേർത്ത വെള്ളം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ തെറ്റാണ്. ഇത് ഗുണത്തെക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും

Jitendra Mani, ips officer, ie malayalam
ഒരിക്കൽ 219 കിലോ, 9 മാസം കൊണ്ട് കുറച്ചത് 45 കിലോ; അമ്പരപ്പിച്ച് ഡൽഹി ഐപിഎസ് ഓഫിസർ

വിശക്കുമ്പോഴെല്ലാം പഴങ്ങളാണ് കഴിച്ചത്. ചായ, കാപ്പി എന്നിവയ്ക്കു പകരം തേങ്ങാ വെള്ളമാണ് കുടിച്ചത്

exercise, health, ie malayalam
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഡയറ്റ് സഹായിക്കുന്നില്ലേ? നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് എന്ത്?

ഡയറ്റും വ്യായാമവും ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീര ഭാരം കുറയുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന കാര്യങ്ങൾ

health, weight loss, ie malayalam
സ്വാഭാവികമായി ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാം, ഇതാ ചില ആയുർവേദ മാർഗങ്ങൾ

ചിലർ അധിക ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചില എളുപ്പ വഴികൾ സ്വീകരിക്കാറുണ്ട്. ഇത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നല്ലതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും

weight loss, health, ie malayalam
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണോ? എന്നാൽ ഈ 3 മൂന്നു തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കൂ

ഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന പല കാര്യങ്ങളും അബദ്ധങ്ങളിൽ കൊണ്ടുചെന്നെത്തിച്ചേക്കാം

health, weight loss, ie malayalam
ചോറും ഏത്തപ്പഴവും ഇനി ഒഴിവാക്കേണ്ട, ശരീര ഭാരം എളുപ്പത്തിൽ കുറയ്ക്കാം

ചോറിൽ ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കാം. അതിലൂടെ, ചോറ് പൂർണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതിന് പകരം, കഴിക്കുന്ന രീതി മാറ്റിയാൽ മതി

health, exercise, ie malayalam
എല്ലാ മാസവും 2-3 കിലോ ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാം, ഇതാ മികച്ച 5 ടിപ്‌സുകൾ

ദിവസവും രണ്ട് പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക. കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ദിവസത്തിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ പഞ്ചസാര കുറഞ്ഞതും ഉയർന്ന നാരുകളും അടങ്ങിയ ആപ്പിൾ, പപ്പായ പോലുള്ള പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക

weight loss, health, ie malayalam
ഡയറ്റും വ്യായാമവും മാത്രം പോര, ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇക്കാര്യം കൂടി ശ്രദ്ധിക്കൂ

ഇഷ്ടമുള്ളതെന്തും കഴിച്ചും ശരീര ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിനായ് സിംപിൾ ഒരു ട്രിക്ക് പ്രയോഗിച്ചാൽ മതി

Loading…

Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.