രാത്രിയിൽ സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ ഡോക്ടറുടെ സിംപിൾ ടിപ്സ് ഡോക്ടറുടെ സിംപിൾ ടിപ്സ് അടങ്ങിയ ടിക് ടോക് വീഡിയോ ഇതിനോടകം വൈറലായിട്ടുണ്ട് By Health Desk Health Updated: February 22, 2021 12:51 pm
ഉറക്കക്കുറവ് നേരിടുന്നുണ്ടോ? ഈ ആയുർവേദ മാർഗങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ശരിയായ സമയത്ത് മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ പറയുന്നു By Health Desk Health January 31, 2021 9:20 pmUpdated: January 31, 2021 9:27 pm
ഉറക്കം പ്രശ്‌നമാണോ? നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാന്‍ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ശരീരത്തിന്റെ ഉറക്കശീലങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന മെലറ്റോണിന്‍, കോര്‍ട്ടിസോള്‍ തുടങ്ങിയ ഹോര്‍മോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് ഈ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കള്‍ സഹായിക്കുന്നു By Lifestyle Desk Lifestyle July 19, 2019 3:00 pmUpdated: July 19, 2019 3:13 pm
ഏഴു മണിക്കൂറിൽ താഴെയുളള ഉറക്കം ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് പഠനം പൂർണ ആരോഗ്യമുളള 24 പേരുടെ രക്ത സാംപിളുകൾ ശേഖരിച്ചാണ് പഠനം നടത്തിയത് By Lifestyle Desk Lifestyle Updated: May 28, 2019 2:37 pm
