Latest News

Sleep News

sleep issues, tips for better sleep, better sleep tips, tips to sleep well, ayurvedic remedies for sleep, indianexpress.com, ayurveda, Dr Aiswarya Santhosh, ഉറക്കക്കുറവ്, ഉറക്കക്കുറവ് മാറാൻ, ഉറക്കക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ, ഉറക്കക്കുറവിനുള്ള പരിഹാരം, ഉറക്കക്കുറവ് മാാറ്റുന്നതെങ്ങനെ, പരിഹാരം, നല്ല ഉറക്ക് ലഭിക്കാൻ, ഉറക്കം ലഭിക്കാതിരുന്നാൽ, ഉറക്കം, ആരോഗ്യം, ie malayalam
ഉറക്കക്കുറവ് നേരിടുന്നുണ്ടോ? ഈ ആയുർവേദ മാർഗങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം

മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ശരിയായ സമയത്ത് മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ പറയുന്നു

sleep, ഉറക്കം, having a good night's sleep, നല്ല ഉറക്കം, healthy sleep schedule, ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം, sleep patterns, foods for good night's sleep, foods that help sleep better, indian express, indian express news, iemalayalam, ഐഇ മലയാളം
ഉറക്കം പ്രശ്‌നമാണോ? നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാന്‍ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ശരീരത്തിന്റെ ഉറക്കശീലങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന മെലറ്റോണിന്‍, കോര്‍ട്ടിസോള്‍ തുടങ്ങിയ ഹോര്‍മോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് ഈ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കള്‍ സഹായിക്കുന്നു

Best of Express