Milk

വിവിധതരം ധാന്യങ്ങൾ, പച്ച ഇലക്കറികൾ, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ, നട്സ്, വിത്തുകൾ എന്നിവയെല്ലാം പ്രമേഹ സൗഹൃദ ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു

A1, A2 പാലിലെ ലാക്ടോസിന്റെ അളവ് തുല്യമാണെങ്കിലും, A2 പാൽ കുടിച്ചതിന് ശേഷം ആളുകൾക്ക് ഗ്യാസ്ട്രിക് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറവാണെന്ന് ഗരിമ ഗോയൽ പറഞ്ഞു

പാൽ ആരോഗ്യകരമാണ്, അതിൽ യാതൊരുവിധ സംശയവും വേണ്ട. എന്നാൽ അതിൽ കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

രാത്രി കിടക്കുന്നതിനു മുൻപ് പാൽ കുടിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് ഡോക്ടർ സംസാരിക്കുന്നു

പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ദഹനത്തിന് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമാണ്

രാത്രിയിൽ ഇളംചൂടോടെ ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്