ഏതാനും നിമിഷത്തെ സന്തോഷം മാത്രമല്ല സെക്സ്; ഗുണങ്ങൾ അതുക്കുംമേലെ
ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗികജീവിതത്തിലൂടെ നേടാം ഈ 13 കാര്യങ്ങൾ
mental health
പൂര്‍ണ്ണ നഗ്നയായി സാറ ടെയ്‌ലറുടെ വിക്കറ്റ് കീപ്പിങ്; മൂക്കത്ത് വിരല്‍ വച്ചവര്‍ കാരണം അറിഞ്ഞപ്പോള്‍ കൈയ്യടിച്ചു
സാറ ഇപ്പോള്‍ ചില വ്യക്തിപരമായ കാരണങ്ങളാല്‍ ടീമില്‍ നിന്നും വിട്ടുനില്‍ക്കുകാണ്
ഒറ്റയ്ക്കുള്ള ജീവിതം മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനം
ഫ്രാന്‍സിലെ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയില്‍ നടത്തിയ ഗവേഷണത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം പുറത്തു വന്നത്.
പുതു ചരിത്രമെഴുതി ചെന്നൈ: മാനസിക ആരോഗ്യകേന്ദ്രത്തിലെ 159 പേര്‍ വോട്ട് ചെയ്തു
ഇവരില്‍ ഭൂരിപക്ഷവും മാനസികാരോഗ്യം തിരിച്ചു പിടിച്ചവരും എന്നാല്‍ കുടുംബത്താല്‍ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ടവരുമാണ്.
പച്ചപ്പില്‍ കളിച്ചു വളരുന്നത് കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്
സ്വാഭാവിക പരിസ്ഥിതിയും പ്രകൃതിയും മാനസികാരോഗ്യത്തില്‍ വലിയ പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നതിന് എന്നതിന് തെളിവുകള്‍ ഉണ്ട്
കൗമാരക്കാലത്തെ കഞ്ചാവിന്റെ ഉപയോഗം യൗവ്വനത്തില്‍ വിഷാദ രോഗം വളര്‍ത്തുമെന്ന് പഠനം
വിഷാദ രോഗത്തിന്റെ ഏഴു ശതമാനവും കഞ്ചാവിന്റെ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ് കിടക്കുന്നതെന്ന് മക്‌ഗെയില്‍ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ പ്രൊഫസര്‍ ഗബ്രിയേല്‍ ഗൊബ്ബി പറയുന്നു.
പങ്കാളിയെ കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകള്‍ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം
പഠനത്തില്‍ പങ്കെടുത്ത 102 പേര്‍ക്കും അവരുടെ സമ്മര്‍ദ്ദം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ടാസ്‌ക് ആണ് ഗവേഷകര്‍ നല്‍കിയത്
ഭക്ഷണം കഴിച്ചും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം
യുകെ ആസ്ഥാനമായ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഹോസ്പിറ്റൽ കോൺവെന്ററിയും വാർവിക്ക്‌ഷൈർ നാഷണൽ ഹെൽത്ത് സർവ്വീസ് ട്രസ്റ്റും ചേർന്നാണ് പഠനം നടത്തിയത്
ദേഷ്യം കുറയ്ക്കണോ, എങ്കിൽ നന്നായി ഉറങ്ങിക്കോളൂ
ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ നേരം ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് പോലും ദേഷ്യത്തിന് കാരണമാകും
ഓറഞ്ചും പച്ചക്കറിയും ശീലമാക്കു ഓർമ്മശക്തി കൂട്ടു
ദിവസവും എത്രമാത്രം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താറുണ്ടെന്ന ചോദ്യത്തിന് നൽകിയ ഉത്തരത്തിൽ നിന്നാണ് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഓർമ്മശക്തിയെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയത്
വായു മലിനീകരണം കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിശക്തിയെ ബാധിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ
'ജേണൽ ഓഫ് ഇന്റലെക്ച്വുൽ ഡിസെബിലിറ്റി റിസർച്ച്' എന്ന പ്രസിദ്ധീകരണത്തിലാണ് വായു മലിനീകരണവും കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിവളർച്ചയും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്നു പറയുന്ന പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്
പ്രണയിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം, അലർജി എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ
തലച്ചോറിലെ ഡോപ്പാമിൻ, ഓക്സിടോസിൻ എന്ന ഹോർമോണുകളുടെ അളവാണ് പ്രണയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. പ്രണയാനുഭവങ്ങൾ നൽകുന്നത് കൂടാതെ ഈ ഹോർമോണുകൾ സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയെ ഒഴിവാക്കുന്നു
