Health

മുസംബി അല്ലെങ്കിൽ മധുരനാരങ്ങ, ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാത്തരം പോഷകങ്ങളും മുംസബി നൽകുന്നുണ്ട്

മലബന്ധം, പൈൽസ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ തേനിൽ കുതിർത്ത നെല്ലിക്ക കഴിക്കുക

രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയേക്കാൾ താഴുന്നത് ഹൈപ്പോടെൻഷന് കാരണമാകുന്നു

ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നമ്മൾ ഇരിക്കരുത്. തീർച്ചയായും, അത്താഴത്തിനും ഇത് ബാധകമാണ്

ചില ആളുകൾക്ക് ചില പ്രത്യേക പഴങ്ങൾ, നട്സ്, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ അലർജി ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്

നാല് കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അതിന്റെ ഫലമായി ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു

ഒരു ദിവസം രണ്ട് മൂന്ന് തുളസിയിലകൾ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുക

വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധമുള്ള ആളുകൾക്ക് 1 ടീസ്പൂൺ പശുവിൻ നെയ്യ് ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള പശുവിൻ പാലിനൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്

എല്ലാ പച്ചക്കറികളെയും പോലെ, ഭക്ഷണത്തിൽ ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ബ്രോക്കോളി, കോളിഫ്‌ളവർ, കാബേജ് തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു

ഹോർമോൺ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന ചില ശീലങ്ങളുണ്ട്

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കറുവാപ്പട്ട എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ഒന്നിലധികം പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്

ശരീരത്തിൽ ജലാംശം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പാനീയമാണിത്

പഴങ്ങൾ, നന്നായി വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക

സീതപ്പഴം പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് കഴിക്കാമോ എന്ന സംശയം പലർക്കുമുണ്ട്

നിലക്കടല കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് ഭക്ഷണമാണ്, അതിനർത്ഥം അവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകില്ല എന്നാണ്

ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടം കൂടിയാണ് പേരയ്ക്ക

അവയിൽ പോഷകങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അത് നല്ലതും മോശവുമായ കാര്യമാണ്