Health Tips

ഭക്ഷണ രീതിയിലെ ചില മാറ്റങ്ങളും ചെറിയ വ്യായാമങ്ങളും ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഒരു പരിധിവരെ സഹായിച്ചേക്കും

ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാനായി ദിവസത്തിൽ മൂന്നു തവണ ജീരക വെള്ളം കുടിക്കണം

കലോറി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് നെയ്യ്. അതിനാൽ, നെയ്യ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിന് ഇടയാക്കും

ദിവസവും കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കുടിക്കാം. എന്നാൽ അളവ് നിയന്ത്രിക്കണം

പതിവായുള്ള വ്യായാമം ആവശ്യമാണെങ്കിലും, ഭക്ഷണശീലത്തിലും ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്

ചെങ്കണ്ണ് ശ്രദ്ധിക്കാതെയിരുന്നാല്‍ സങ്കീര്‍ണമാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. മറ്റു ചില നേത്ര രോഗങ്ങള്‍ക്കും ഇതേ രോഗ ലക്ഷണങ്ങളായതിനാല്‍ ചെങ്കണ്ണ് ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍ സ്വയം ചികിത്സ പാടില്ല

കുമ്പളങ്ങയിൽ നിറയെ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മലബന്ധം, വയർവീർക്കൽ, വയറുവേദന എന്നിവ തടയുന്നു

ഓരോ നിറത്തിലുള്ള പച്ചക്കറികളുടെയും പോഷക ഗുണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. അവയെല്ലാം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്

രണ്ടു നിറത്തിലുള്ള ആപ്പിളും ഇഷ്ടമുള്ളവരുണ്ട്. എന്നാൽ, അവർക്ക് ഇതിൽ ഏതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതെന്നറിയാമോ?

രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ 2-3 ഈന്തപ്പഴം കുതിർത്തത് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുക

ഒരു ദിവസം വലിയ അളവിൽ മുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് വയറിളക്കത്തിനും കാരണമാകാം

വെള്ളരിക്ക ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് കുക്കുർബിറ്റാസിൻ എന്ന സംയുക്തം കാരണം ചില ആളുകൾക്ക് ദഹനക്കേടുണ്ടാക്കും

തൈറോയ്ഡ് നിയന്ത്രിക്കാൻ മല്ലിയില സഹായിക്കുമെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു

പഞ്ചസാരയ്ക്കുപകരം അസംസ്കൃത തേൻ കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും

ചോക്ലേറ്റ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ഇവ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പ്രമേഹത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും, ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നു