Health Tips

മുട്ടയിൽ എല്ലാത്തരം പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

7-8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്

രാത്രി മുഴുവൻ ഉലുവ വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കാൻ ഇട്ടശേഷം രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്

കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ

ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം പഴങ്ങൾ കഴിക്കരുത്

സീതപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ എല്ലുകളെ ആരോഗ്യമുള്ളതും ശക്തവുമാക്കുന്നു

മുളപ്പിക്കുന്ന രീതി എളുപ്പമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ശരിയാവണമെന്നില്ല

ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ഫൈബർ ഇല്ലാത്തതും, സമ്മർദ്ദം, ഡയറ്റിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ കാരണം മലബന്ധം ഉണ്ടാകാം

മുൻഗണന നൽകേണ്ടത് എന്തിനെന്ന് സ്വയം തീരുമാനിക്കുക. സമ്മർദം നൽകുന്ന ജോലികളോട് നോ പറയുക

പഴങ്ങളിൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

ധാരാളം പോഷകങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും മാതള നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

വെക്കേഷൻ പോകാനോ അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ട അവധി എടുക്കാനോ കഴിയില്ല എങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഒരു ചെറിയ ഇടവേള എടുക്കാം

അസിഡിറ്റി മാറാൻ ഒരാൾ പതിവായി കഴിക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്

എന്തൊക്കെ ചെയ്താലും ചിലർക്ക് കൊഴുപ്പ് കുറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അടിവയറ്റിലെ

ഡയറ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില തെറ്റിദ്ധാരണകളെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുകയാണ് ഡയറ്റീഷ്യൻ

രാത്രിയിൽ സാലഡുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്