
എല്ലാ ദിവസവും രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പും രാവിലെയും ഒന്നോ രണ്ടോ ഓറഞ്ച് കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധം തടയാൻ സഹായിക്കും
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും 30 മിനിറ്റ് മുമ്പായി ഒരു പിടി ബദാം (20 ഗ്രാം) കഴിക്കാൻ നൽകി
ഓരോ വർഷവും 1.89 ദശലക്ഷം മരണങ്ങൾ സോഡിയം അമിതമായി കഴിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ ഡാറ്റ കാണിക്കുന്നു
വാൽനട്ട് അസാധാരണമായ പോഷകഗുണങ്ങളുള്ളതാണ്. മറ്റേതൊരു സാധാരണ നട്സിനെക്കാളും ഉയർന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രവർത്തനവും ആരോഗ്യകരമായ ഒമേഗ -3 കൊഴുപ്പുകളും ഇവയിലുണ്ട്
ഉറക്കക്കുറവ് തലവേദന മുതൽ ഹൃദ്രോഗം വരെയുള്ള വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു
നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ചെമ്പ് പോലുള്ള മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ എള്ള് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു
മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമായി സമ്മർദവും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു
പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും മിക്സ് ചെയ്ത ജ്യൂസുകൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണോ? വിദ്ഗധരുടെ അഭിപ്രായമറിയാം
പ്രമേഹത്തിന്റെ പുരോഗതി തടയുന്നതിൽ വിവിധ മരുന്നുകളുടെ പങ്കിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നിലധികം പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഫലങ്ങൾ പരസ്പരവിരുദ്ധമാണ്
നമുക്ക് ചുറ്റും സുലഭമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ലൈംഗിക ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും
തൈര് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യത 14 ശതമാനം കുറയ്ക്കാമെന്ന് ദ ജേർണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം പറയുന്നു
വേനൽക്കാലത്ത് മലബന്ധത്തിൽനിന്നും രക്ഷ നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പഴങ്ങൾ ഇവയാണ്
ഉറക്കമുണർന്ന് രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഉറങ്ങുന്നതിന് രണ്ട് മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും അത്താഴം കഴിക്കുക
ഇഞ്ചി രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
പടികൾ കയറുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമോയെന്നറിയാം
രാവിലെ 11 മുതല് വൈകിട്ട് 3 വരെയുള്ള സമയം നേരിട്ടുള്ള വെയില് ഏല്ക്കാതിരിക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കണം
ക്ഷീണം തോന്നുമ്പോൾ ഊർജം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം
ഓരോ ദിവസത്തെയും ഉറക്കം പിന്നത്തേക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കുന്നവരാണോ? എങ്കിൽ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളെ ബാധിക്കാം
കറിക്കൂട്ടുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
ലൈംഗിക ഊർജത്തെ മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ സുപ്രധാനവും പവിത്രവുമായ ഒരു ഘടകമായി ആയുർവേദം വീക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് ഡോ. പ്രീത് പാൽ താക്കൂർ
Loading…
Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.