Health Tips

വാൽനട്ട് അസാധാരണമായ പോഷകഗുണങ്ങളുള്ളതാണ്. മറ്റേതൊരു സാധാരണ നട്സിനെക്കാളും ഉയർന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനവും ആരോഗ്യകരമായ ഒമേഗ -3 കൊഴുപ്പുകളും ഇവയിലുണ്ട്

ഉറക്കക്കുറവ് തലവേദന മുതൽ ഹൃദ്രോഗം വരെയുള്ള വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ചെമ്പ് പോലുള്ള മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ എള്ള് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു

മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമായി സമ്മർദവും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു

നമുക്ക് ചുറ്റും സുലഭമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ലൈംഗിക ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും

തൈര് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യത 14 ശതമാനം കുറയ്ക്കാമെന്ന് ദ ജേർണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം പറയുന്നു

ഇഞ്ചി രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

ക്ഷീണം തോന്നുമ്പോൾ ഊർജം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം