15-18 വര്‍ഷം മുന്‍പ് എനിക്ക് ഉയര്‍ന്ന സ്വരങ്ങള്‍ (ഹൈ ഒക്ടെവ്) പാടാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുന്നതായി ഞാന്‍ ശ്രദ്ധിച്ചു. അത് പ്രായം കൂടും തോറും സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നതാണ് എന്ന് കരുതി ഞാന്‍ ലോ പിച്ചിലെ പാട്ടുകള്‍ പാടുന്നത് തുടര്‍ന്നു. എന്നാല്‍ ഒരിക്കല്‍ അമേരിക്കയില്‍ പോയപ്പോള്‍ എന്റെ ജീവിതം തന്നെ മാറ്റി മറിച്ച ഒരു സംഭവം ഉണ്ടായി
രാവും പകലും ജിമ്മില്‍ അധ്വാനിച്ചിട്ടാണ് ബോളിവുഡ് താരങ്ങള്‍ ഒരു റോളിന് വേണ്ടി ലക്ഷ്യമിടുന്ന ലുക്കിലേക്ക് എത്തുന്നത്‌
സാധാരണ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനെടുക്കുന്ന സമയത്തിലും വളരെക്കുറച്ച് സമയം കൊണ്ടാണ് ഇത്തരക്കാര്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്.
കാത്സ്യവും ഇരുമ്പുകളാലും സമ്പന്നമാണ് മിക്ക പഴങ്ങളും ധാന്യങ്ങളും. ഇവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തരാകാം
ഗർഭകാലം ഏറെ ശ്രദ്ധയും കരുതലും വേണ്ട സമയമാണ്. ഈ സമയത്ത് അമ്മയിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന സ്‌നേഹം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് കുഞ്ഞിന് വളരാൻ പ്രാപ്‌തമായ പോഷകങ്ങളും. അമ്മയ…