രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അഥവാ ഗ്ലൂക്കോസ് നില എന്നത് ഒരു സസ്തനിയുടെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവാണ്. പക്ഷികളിലും ഉരഗങ്ങളിലും പഞ്ചസാരയുടെ വിഘടനരീതി സസ്തനികളിലേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. ഉമിനീർ, ചവക്കൽ എന്നിവ ഇല്ലാത്തതിനാൽ ഇവയുടെ പാൻക്രിയാസ് ഗ്രന്ഥി സസ്തനികളുടേതിനേക്കാൾ വലുതായതിനാലാണ് ഇത്. സാധാരണ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നില, ഒരു മില്ലി ലിറ്ററിൽ 70mg മുതൽ 140 mg വരെ ആണ്. ഗ്ലൂക്കോസ് നില ക്രമീകരിക്കുന്നതിലെ പാളിച്ചകൾ ഹൈപ്പർഗ്ലൈസീമിയ (അമിതമായ നില), ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ (കുറവായ നില) എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അമിതമായ ഗ്ലൂക്കോസ് നില ഡയബെറ്റിസ് മെലിറ്റസ് (പ്രമേഹം) എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.
<img class="alignnone" src="https://images.indianexpress.com/2019/05/diabetes759-3.jpg?w=759&h=422&imflag=true" alt=”Diabetes Mellitus Type 1 and 2 Symptoms, Causes, Treatment, Diet, Signs: Read Diabetes Mellitus Types Causes, Articles, tips here. Find Latest News on Diabetes, Headlines, Photos and Health Tips Here. ഡയബെറ്റിസ് മെലിറ്റസ്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, പ്രമേഹം, പ്രമേഹം വരുന്ന വഴി, പ്രമേഹം വ്യായാമം, പ്രമേഹം കുറയാന്, പ്രമേഹം ഒറ്റമൂലി, പ്രമേഹം കുറക്കാന്, പ്രമേഹം കാരണങ്ങള്, പ്രമേഹം മാറാന്, പ്രമേഹം ലക്ഷണങ്ങള്, പ്രമേഹം ആയുര്വേദം” width=”759″ height=”422″ />
ബ്ലഡ് ഷുഗര് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവാണ് ഷുഗര് നില കൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യവാനായ ഒരാളുടെ ഷുഗര് നില ഒരു മില്ലീ ലിറ്റര് രക്തത്തില് 70mg മുതല് 140mg വരെ ആണ്. ഈ ഗ്ലൂക്കോസ് നില ക്രമീകരിക്കുന്നതില് പാളിച്ചകള് ഉണ്ടായാല് ഹൈപ്പര്ഗ്ലൈസീമിയ(അമിതമായാല്) ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ(കുറഞ്ഞാല്) എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നു. അമിതമായ ഗ്ലൂക്കോസ് നില ഡയബെറ്റിസ് മെലിറ്റസ് (പ്രമേഹം) ഉണ്ടാക്കും.Read More
ശരീരഭാരം ചെറിയ രീതിയിൽ കുറയുന്നതുപോലും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹൃദയം, വൃക്കകൾ, അസ്ഥികൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും
ഇഡ്ഡലിക്കൊപ്പം സാമ്പാർ കഴിച്ചാൽ പരിപ്പുള്ളതുകൊണ്ട് പ്രോട്ടീനും പച്ചക്കറികൾ ഉള്ളതുകൊണ്ട് ഫൈബറും കിട്ടും. ഉച്ചയ്ക്കും അതുപോലെ പ്രോട്ടീനും ഫൈബറും കിട്ടുന്നവ കഴിക്കുക
പ്രമേഹമുള്ള ഒരാൾക്ക് എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം, എന്തൊക്കെ കഴിക്കാൻ പാടില്ല എന്നിങ്ങനെയുള്ള സംശയങ്ങളുണ്ടാകും. ചോറോ മധുരമോ കഴിച്ചാൽ ഷുഗർ കൂടുമോ എന്ന സംശയവും പലർക്കും ഉണ്ടാകും