Diabetes News

പ്രമേഹത്തിന്റെ പുരോഗതി തടയുന്നതിൽ വിവിധ മരുന്നുകളുടെ പങ്കിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നിലധികം പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഫലങ്ങൾ പരസ്പരവിരുദ്ധമാണ്

ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് മിതമായ അളവിൽ തേൻ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു

ചില ഭക്ഷണ ടിപ്‌സുകൾ പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും

പ്രീ-ഡയബറ്റിസിൽ ചെറിയ ഡോസിലൂടെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് പരിഹരിക്കുന്നത് പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും

മുന്തിരിക്ക് താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സാണ് (ജിഐ) ഏകദേശം 53 ആണ്, 55 ൽ താഴെ

ബ്രൗൺ റൈസിൽ പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, തയാമിൻ, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ബി 3, ബി 6 എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

നിയന്ത്രിതമായ അളവിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർധനവിനെ അവ തടയുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു

പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നട്സ്

ഈന്തപ്പഴത്തിന് കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുണ്ട്. അതിനാൽതന്നെ പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് കഴിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്

ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ പ്രമേഹത്തെ ഫലപ്രദമായ രീതിയിൽ തടയാനാകും

നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് അരിയും ഗോതമ്പും. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുണ്ട്

ഓരോ വർക്ക്ഔട്ടും ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപായിരിക്കണം. അതായത്, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനോ, ഉച്ച ഭക്ഷണത്തിനോ, അത്താഴത്തിനോ മുൻപായിരിക്കണം വ്യായാമം

തേങ്ങാ വെള്ളം പ്രമേഹരോഗികൾ കുടിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

ഒരു പ്രത്യേക സമയത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് പ്രമേഹ രോഗികളിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും