Cholesterol

പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഗുണങ്ങൾ മാതള നാരങ്ങയെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനുള്ള സൂപ്പർഫുഡാക്കി മാറ്റുന്നു

മരുന്നുകൾ കൂടാതെ തന്നെ ചില സമയങ്ങളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാനാകും

ശൈത്യകാലത്ത് കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായകരമായ ചില ടിപ്സുകൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും, ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ബദാം സഹായിക്കും

അമിതമായാൽ ശരീരത്തിന് എന്തും ദോഷകരമാണ്. അതുപോലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള എച്ച്‌ഡിഎല്ലും നല്ലതല്ല

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ പഴങ്ങൾ പല രീതിയിൽ സഹായിക്കുന്നുണ്ട്

കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഉയരുന്നത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രണത്തിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് മുതൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണം വരെയുള്ള അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ നട്സുകൾ നൽകും.

കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഭക്ഷണം പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്